jueves, 30 de diciembre de 2010
He regresadooooooo
Este fin de año a sido mas pesado que el anterior.. 13 abril cumplo 2 años de mi cirugia... harto sacrificio.. pero ahora que me trae muchas satisfacciones..... mis examenes al 100% lo del psiquiatra controlado porfiiin... cero insomnio...una vida normal porfin.... espero empezar este 2011 con el pie derecho.. jajjaj
les deseo un buen año nuevo y que hayan tenido una linda navidad!!!!!
saludos a todos!
domingo, 21 de noviembre de 2010
pasos
El primer paso a seguir (el medico de cabecera):
En primer lugar fui a mi medico de cabecera para que me mandara al nutrioloho pero que era para operar del estomago, el medico de cabecera me pregunto si estaba totalmente segura y le conteste que si.
El segundo paso (el nutriologo):
En mi primera visita al nutriologo evidentemente me puso a dieta, y también me mando las pruebas para la valoración de mi obesidad, las pruebas fueron las siguientes: una analítica completa para ver todo lo relacionado con hormonas, retención de líquidos, etc..., y un examen psicológico con un psicólogo que te hace varias preguntas para ver si realmente estas preparado para una intervención de este calibre, tambien unos examenes para ver la cantidad de musculo grasa y agua de micuerpo y otra prueba para ver cuantas calorias quemo dia a dia osea como es mi metabolismo.
En la siguiente visita al nutriologo que ya tiene todos los resultados, si eres candidata a la cirugía bariatrica entonces te manda al cirujano para que el te haga las pruebas pertinentes para comprobar que todo esta bien antes de operar, él es el que tiene la ultima palabra y decide si te opera o no.
El tercer paso (el cirujano):
En la primera visita al cirujano te manda las pruebas, son las siguientes: una ecotomografia abdomina, una radiografia de torax, una espirometria para medir la la capacidad de los pulmones, las pruebas rutinarias de sangre y la famosa endoscopia con el test de ureasa para ver si esta la heliobarcter pilori xq si sale positivo hay que estar con antibioticos para eliminarla antes de la cirugiar,
Por ultimo ya el pre-operatorio:
Ya por ultimo esta es la etapa en que se le llevan todos los examenes al medicos y se determina en que condiciones nos encontramos y cual es la mejor tecnica para nuestro cuerpo y si nos podemos operar.. algunos medicos indican una dieta liquida pre operatoria otros no, depende mucho de cada medico.
PREGUNTAS PREGUNTES ( manga gastrica)
Par de preguntas que le hice a mi doc que son las tipicas que tienen los interesados antes de operarse
Preguntas Frecuentes
Manga gástrica.
¿ Que tipo de paciente es apto para esta cirugía?
Todo paciente obeso con Indice de Masa Corporal de 35 Kg/mt2 o más y que tengas enfermedades secundarias a la obesidad asociadas tales como Resistencia a la Insulina, Dislipidemia, Hipertensión arterial, etc.
¿ En que consiste la cirugía?
La cirugía consiste en reducir el tamaño del estómago en forma drástica (se deja en forma de una manga de camisa, esto es, largo y delgado) con la finalidad de sentir sensación de llene gástrico precoz y además se saca una zona del estómago que produce una sustancia que estimula el apetito (Agrelina)
¿ Cuales son sus ventajas y desventajas?
Ventajas:
- Ayuda a bajar de peso en forma radical.
- Se realiza con cirugía minimamente invasiva en la gran mayoría de los casos.
- Corrige las enfermedades asociadas a la obesidad
- No altera la absorción de nutrientes como otro tipo de cirugía
Desventajas:
- Se somete al paciente a un riesgo quirúrgico
- Fracaso cercano a un 20% en el tiempo
- Exige un compromiso importante del paciente en el proceso de baja de peso
¿Qué pasos tengo que seguir antes de operarme?
Previo a la cirugía, hay que evaluar la indicación, descartar que existan enfermedades que la contraindiquen como por ejemplo Alcoholismo, enfermedades severas al corazón, etc.
¿Cuáles son los riesgos?
Los riesgos más importantes son alrededor de un 2% y las más importantes son sangramiento, filtración y trombosis venosa profunda.
¿Cómo es el post- operatorio en cuanto a sus indicaciones y riesgos existentes?
Las indicaciones del periodo post operatorio inmediato son:
- Caminar y hacer ejercicios respiratorios
- Inicio de régimen liquido
- No hacer fuerza los primeros 15 días
Los riesgos son los ya mencionados
¿ Cuanto es el periodo de baja de peso?
La idea es bajar al menos un 70% del sobre peso el primer año y por supuesto mantenerlo en el tiempo
¿ Puedo volver a engordar y que se agrande el estomago?
Si, se puede volver a engordar, este es un riesgo principalmente en aquellos pacientes que no cambiaron sus conductas. La forma de fracasar es por un lado haciendo crecer el estómago que quedo o hacerle trampa como por ejemplo comer chocolates, helados, etc.
¿Cuánto tiempo lleva al paciente adaptarse a su nuevo tamaño de estómago?
Es un proceso muy individual, hay pacientes que rápidamente entienden como se come, con que frecuencia, etc. Otros les toma más tiempo y sienten las dificultades de comer rápido o mucho.
¿ En que consiste la dieta inicial después de una gastrectomía en manga?
La dieta inicial es líquida y papilla el primer mes para luego pasar a picado el segundo.
¿ En cuanto tiempo se puede regresar a las labores cotidianas tanto como trabajo o estudios?
Esta cirugía es bastante grande y requiere un tiempo de reposo por lo que se aconseja al menos una a dos semanas de reposo en casa
¿ Cuanto tiempo estaré hospitaliza (o) ¿
El promedio de hospitalización es de 3 días.
¿ Se puede ingerir alcohol después de la cirugía?
No, por varios motivos, el primero por que es irritante al estómago, segundo porque es puras calorías y estamos en un proceso de baja de peso y tercero pues porque afecta mucho más
¿ Qué es el síndrome de “Dumping”?
No hay dumping en los pacientes de manga
¿ Por cuanto tiempo tendré que tomar vitaminas?
No hay un periodo definido pero se aconseja al menos 1 año
¿Es verdad o mito qué existen mas posibilidades de recuperar peso con una manga gástrica que con un Bypass?
La manga es una cirugía que lleva +/- 4-5 años realizandose por lo que es bastante nueva, hasta el momento los resultados son comparables, pero el Bypass gástrico es un procedimiento que lo utilizamos para otro tipo de pacientes
¿Hasta que tamaño podría agrandarse el estomago?
No es posible saber
¿Qué porcentaje de pacientes se mantienen en su peso a largo plazo?
80%
¿Existe algún efecto rebote de lo bajado producto de la operación al volver a una alimentación normal?
No, si se mantiene la cantidad de ingesta y el ejercicio
martes, 16 de noviembre de 2010
lunes, 8 de noviembre de 2010
jueves, 4 de noviembre de 2010
Cada ves queda menos!!!.....la recuperacion de la nariz.. paciencia nada mas recien en 2 meses lograre ver mayores resultados asi que como todo A ESPERAR!!!!!
En un rato mas me voy camino a mi retiro espiritual a san pedro de atacama jajaja unos dias de relax despues de un laaargo camino que he recorrido.... una etapa que ya tengo que cerrar....
En general feliz y conforme con todolo que he logrado hasta el momento y agradecida a toda la gente que ha estado a mi lado apoyandome, soportandome y guiando en todo lo necesario.
saludos a todos
Paulita
viernes, 29 de octubre de 2010
miércoles, 27 de octubre de 2010
No tengo muchas novedades ultimamente jajaja, sigo con la recuperacion de la cirugia de la nariz, muy inflamada por el momento asi que paciencia no mas.. como todo lo que me ha tocado pasar jajajaa.
La nutricionista me realizo una nueva pauta alimenticia equilibrada para terminar de bajar los kilos que faltan y el nutriologo me comento que mi cirugia ha sido todo un exito que no baje mas de peso.. pero bueno.... ahora estoy dedicada a fortalezer el tema de la musculatura por la columna.
Tambien me realizare unos masajes reductivos en las piernas por la retencion de liquido y tratar de eliminar grasita acumulada.
El traumatologo por el tema de mi discopatia me ofrecio una cirugia, artrododesis lumbar... fusionar las ultimas vertebras lumbares al sacro osea cirugia mayor.... y mucho estres a mi cuerpo este ultimo tiempo asi que es una opcion que tengo a futuro no por ahora.
saludos a todos-1
Paulita
sábado, 9 de octubre de 2010
lunes, 27 de septiembre de 2010
Un nuevo comienzo......
Porfin llego al nivel que puedo decir... ETAPA SUPERADA, CAPITULO CERRADO....
Empiezo un nuevo comienzo en mi vida en todo sentido.... esta cirugia termino con un capitulo de mi vida que no pretendo olvidar, si no aprender de eso.
Ayer encontre un respaldo de fotos de hace unos años y me puse a pensar.. COMO ES QUE NO ME DABA CUENTA AL NIVEL QUE ESTABA SOMETIENDO A MI CUERPO???....
Todavía no llego a mi peso ideal, pero ya no soy obesa, con paciencia y perceberancia pretendo en un tiempo razonable terminar de bajar esos kilos que faltan..... espero pronto retomar el gimnacio y la proxima semana evaluar que pasa con mi dieta vitaminas y esas cosas.
Mañana tengo hora con un nuevo psiquiatra para ver el tema del animo, mi stress y lo mas importante el insomnio.. cosa que todavia con ningun medico he logrado regularizar...
El miercoles me toca traumatologo para ver que mas se puede hacer por mi columna...uffff pense que ya no regresaria mas donde esos doctores pero todo sea por estar al 100%..... pero estoy con buen animo, lo que es bastante positivo !!!!...
Muchos saludos a todos.
Besos
Paulita
viernes, 24 de septiembre de 2010
LAS FOTOS DEL ANTES SON DE ENERO DEL 2010 ( ME OPERA EL 1 DE MARZO, CON EL TERREMOTO POSPUSE TODO)
De regreso al traumatologooooo, si esto me persigue!!!!!!!!!!
El prox miercoles tengo hora con un nuevo medico pero de la catolica, despues de 5 intentos fallidos con otros medicos mas 1 bloqueo facetario sin resultados positivos... confio en que me den alguna solucion y que no sea solamente medicamentos que causen dependencia o sesiones de kinesiologia que son como un parchecuritas frente a todo... jajaja
aqui les dejo fotos de como va mi post operatorio de la nariz... ya sin el yeso y tapones, el 18 de octubre me sacan los puntos y el parche pero que no es tan incomodo... el dolor ya paso eso es bueno pero es incomodo el sentirse como congestionada... poco a poco voy respirando mejor por la nariz.. paciencia no mas.
Ayer empeze nuevamente mi dieta de shock aunque tengo control el 5 de oct con el nutriologo uffffff veamos que pasaaaaa.
Hoy me inyecte la tol 12, me quedan 2 ampollas mas, me doy cuenta altiro cuando estoy con baja de vitamina b, se me forman boqueras, la lengua rooooja y aspera y mucha sequedad en la boca aparte de la piel.
Tambien es bueno para el tema de lesiones, como sabran x la mordida de mi perrita quede con un nervio dañado asi que eso deberia ayudar bastante a la recuperacion.
saludos!!
domingo, 19 de septiembre de 2010
Nuevo post operatorio
ME OPERE !! PORFIN!!! DE LA NARIZ...
Lunes 13 ( mismo dia que mi cirugia de manga pero que fue en abril del 2009 jaja ) entre a pabellon...
A las 6 am me presente en admision de la clinica y ya me estaban esperando, al rato despues me sube a pabellon y ahi contestar todo el chequeo de la enfermera, esperar al doc y la explicacion del anestesiologo..
Supuestamente era 1 hora 50 min y me comentario que duro 1 hora mas.
Ya que tuvieron que hacerla abierta, tengo un tajito en la punta de la nariz en la union del labio con la nariz xq de ahi tiraron todo hacia atras uffff x eso el dolor y tantos hematomas.
Al salir de pabellon UFFFFFFFFFFFFF un dolor que me queria morir!!!!!!! ya me habian advertido en pabellon que me iban a dejar on unos tapones en la nariz y que tenia que respirar bien por la boca que a todo esto cuesta bastante ya que queda hrida la garganta con la entuvacion entonces duele..
Ya ahi en recuperacion seguia con mucho dolor y me pusieron mas morfina.. que cosa mas rica!!!... y al rato me fue a buscar el camillero para llevarme a la pieza.. que a todo esto era el mismo chico que me habia llevado a pieza despues que me internaron por la infeccion de la mordida del perro jajaja y que tambien me fue a dejar al auto al alta de la cirguia de nariz.. jaja estaba en familia ya, me encontre con enfermeras que me cuidaron en la manga, auxiliares y otra enfermera cuando me dio la infeccion y ufff jajajaja
El dia martes temprano fue el doc a darme el alta y que todo estaba perfecto, que el jueves tenia control y me sacaba los tapones....que cosa mas desesperante!!! aparte que me daban estornudos y sufria, no poder respirar bien y el dolor al tragar ufffff
Cuando me sacaron los tapones fue tan liberador!!!! incomodo pero po suerte no estaban tan pegados a las vias nasales, me aspiraron y pusieron un inhalador para descongestionar.. asi que por 1 mes tengo que ocupar esa cosa jajaja es como un nebulizador para respirar mejor... en cuando a los puntos el doc dijo que paciencia que tenia para rato con eso que no me apurara y que el proximo jueves me sacaba el yeso y el parche... recien ahi lograre ver bien los resultados de todo.
Lo mas gracioso es que ahora siento olores por todos lados es impresionantee!! jajjajay eso que no respiro al 100% todavia..
A pesar de todo el dolor, lo que sufro.., vale la pena... como todo lo que me ha tocado pasar...
Ando histerica no mas porque creo que subi unos kilos con tanto helado q no es light y jugos y comidas peor bueno... jajaja
ya... saludos a todos que estes muy bien.
Paulita.
miércoles, 25 de agosto de 2010
1 año 4 meses
Hoy tuve control con el doc, endoscopia, eco, examenes todos buenos.. el tema del colon nada que acer tengo prohibidas las pastillas jaja ya me quitaron las de la columna asi que estar tranquila no mas.... seguir mas con el gym yoga y vida sana.
Estoy a 4-6 kilos de salir del sobrepeso.. he seguido bajando.. de nuevo!!1 que rico!!!!!! vamos y tratar de bajar lo que mas se pueda.
saludos!
lunes, 9 de agosto de 2010
Llegando de mi consulta con la nueva nutrioloda, dra ada cuevas tb de la clinica las condes... sigo bajando de peso!!! pero lentito como ha sido siempre... la idea es bajar unos 8 kilos mas o 10.... eso espero!!!!..
Me dejo centrum 2 veces al dia ya que desde mañana empiezo una dieta de shock que es para lograr bajar unos 4 a 5 kilos que es a base de comidas con rpoteinas... me sale carisimo pero vale la pena jajajajaja es un batido de capuchino en la mañana, barras de proteinas, sopas para 1, jalea, verduras frutas, unos panqueques de proteinas con mermelada o con verduras salteadas.. etc etc... y MUCHA MUCHA agua durante el dia... esto es durante 1 mes.. ya despues entro en una pauta menos exigente y lograr bajar los ultimos kilos.. estoy feliz!!!
alrededor de 45 kilos menos... WOOOOOOW!!!....
La prox semana tengo hora con el cirujano para ver el tema de la gastritis y el colon irritable....
El lunes 13 de septiembre a las 8 de la mañana tengo mi pabellon reservado para la cirugia de nariz! que nervios!!!!!!!!!!!!!!!!11 justo tengo toda sea semana de vacaciones asi que logro estar con mi reposo... ya me duele el estomago jajajajaja
En cuanto al tema del psiquiatra me encontro exelente ya en un estado estable y ahora continuar con la terapia para mantenerme y lograr rendir a mi 100% este semestre en la universidad.
saludos a todos!!!
Pronto saldre en cronica de amaro gomez pablo en tvn... les aviso que tal va todo.
Paulita
miércoles, 4 de agosto de 2010
Foto de mi viaje de vacaciones de invierno a la patagonia argentina...... me costo con el tema de las comidas!!!! unos chocolatitos por ahi no muchos solo para el gusto y muchas muchas sopas jajaja
Estoy tan feliz!!! el 13 cumplo 1 año 4 meses de mi cirugia de manga gastrica, ya no se cuanto he bajado debo llevar unos 43 kilos por ahi. como sabran mi baja fue bieeen paulatina primer mes 7 kilos y de ahi contando..
El prox lunes tengo hora con una nueva nutriologa ya que por razones de tiempo no coincido con las horas.. asi que espero que todo sea positivo y me den una nueva pauta y continuar con el seguimiento, tb ese mismo dia tengo hora cn el cirujano x el tema de la gastritis y el colon irritable.
Ayer el siquiatra me encontro exelente igual me subio la dosis e hicimos algunos cambios pero todo geniaaal!!!
EL LUNES 13 DE SEPT me confirmaron pabellon para la cirugia de nariz, que es para achicar los cornetes nasales y enderezar el tabique ya que respiro horrible!... estoy tan feliz que las cosas PORFIN esten saliendo bien... besitos!
lunes, 12 de julio de 2010
1 AÑO 3 MESES..... CUMPLEMES!!!!!! ( 13 abril 2009)
Me hice la loca y no fui al doc jajaja estoy tan cansada de examenes y medicos y etc etc...
Yo creo que las molestias son a causa del colon... el sentirme algo hinchada y con muchos dolores..
Estoy controlando lo que mas puedo la dieta, ya elimine todo lo que contiene gluten, asi que todo es sano sano jajaja los cereales los cambie por cereal de harina de arroz, nestum de arroz, etc etc tambien teniendo cuidado con el yogurth la leche y en general con los alimentos que no tengan derivados del trigo.
Todavia estoy lidiando con esos kilitos demas que faltan pero ya llegue a una etapa que me siento satisfecha con todo lo que he logrado, me ha costado ufff sangre sudor y lagrimas, porque como ya sabran mi baja no fue tan rapida como lo es en general con los operados, cosa que agradesco bastante por el tema de la piel y el acostumbramiento con el tema de las comidas y la valoracion de todo el esfuerzo de la perdida de todos esos kilos.
Yo creo que a raiz de eso me aseguro de valorar tanto eso que DUDO subir de peso, al menos intentar mantenerme cuando llegue a un peso mas estable.
Me toca retomar nuevamente el gimnacio y el yoga cosa que me ha sido un poco imposible por el tema de los examenes finales de la universidad.
Retome tambien el siquiatra hace 1 mes y me dio una bomba de pastillas para superar mi estres y mantener el animo mas estable y bajar el tema de la irritabilidad que ufffff ni yo me estaba soportando.
Tambien estoy con algo para lograr dormir ya que sufro de insomnio.. y en la mañana otra cosa para contrarestar el efecto del que me tomo en la noche jajaja pero en general de a poco ya me estoy sientiendo mas estable y no tan autocritica conmigo con el tema de la cirugia y situaciones en general.
Les dejo unas fotos de la reunion de grupo de operados de facebook EMPEZANDO UNA NUEVA VIDA.
saludos a todos!
martes, 29 de junio de 2010
He regresado!!!!!!!!!
este ultimo mes ha sido caotico!!!!!
parto contandoles que el miercoles 9 de Junio camino a dar una prueba de la U el auto quedo muerto, me regreso a la casa y veo que mi perra se habia escapado, cuento corto cuando la fui a tomar otra perra le muerde la pata y mi perra no hayo nada mejor que desquitarse con mis manos... les encargo el dolor y los forados que me dejo!!!!!
En shock llego a mi casa y me llevan de inmediato a urgencias, me curaron y desinfectaron las heridas y me pusieron la antitetanica ya que la perra tenia todas sus vacunas asi q me salve de la antirabica! jajaja
El viernes me tocaba control, fui bien tempranito y resulta que me encontraron un celullitis, que es una infeccion asi que en menos de 20 minutos me dejaron internada, supuestamente eran 24 horas con antibioticos, en la tarde llega el infectologo amigo de mi cirujano y me da la gran noticia que hasta el dia lunes me quedaba internada.
Se imaginaran mi aburrimiento asi que me dedique a escaparme de la pieza y dar paseos por la cafeteria... me sirvio el haber estado antes por esos lados ya que conocia a las enfermeras jajaja
Despues me toco revision con el traumatologo antes que me dieran el alta ya que el nervio radial que va por el costadito del dedo gordo estaba con poca sensibilidad y solo con una cirugia exploratoria se podia ver el estado del nervio, pero por suerte me salve de eso.
Me dieron antibioticos para la casa asi que les encargo como me mato la floraintestinal, asi que tomando puro chamito con probioticos jajaja
En cuanto al peso.. no tengo idea en cuanto estoy, me he preocupado de salvar el semestre con las pruebas finales y de recuperarme de la infeccion.
Al parecer estoy intolerante al gluten ya que las galletas, pan, fideos y cereales me caen pesimo me da mucho dolor de estomago y otros sintomas.. asi que compre un cereal sin gluten de harina de arroz y no he tenido problemas, ya que los 2 ultimos dias he estado abrazando el baño rechazando todo, las empanaditas y pan que habia comido jaja.
En fin... ese ha sido mi ultimo mes en resumen jajaja.
saludos a todos!!!
miércoles, 19 de mayo de 2010
miércoles, 21 de abril de 2010
1 año!!!!!
13 de abril cumplí 1 año de mi manga gastrica, cerca de 40 kilos menos... wooooow.. todavia queda por bajar pero ya es nada en comparacion de como comenzé todo este proceso.
Muchas gracias a todos los que visitan mi blog y sus comentarios...
Esta semana me hago el chequeo completo del año... visitar a la nutriologa y el cirujano a ver que tal me encuentran...
Sobre las comidas ya puedo comer de todo expeto las pastas y el arroz que me caen pesado y el pan jajaja pero lo demas ningun problema aunque todavia me apsa que en dia de stress no me da nada de hambre.. asi que ahi recurro a mis batidos proteicos..
saludos!
viernes, 2 de abril de 2010
Dia de no comida... semana santa viernes santo y en mi familia hicieron paella y empanadas con queso,
De desayuno comi jalea con yogurth y 1 empanadita al almuerzo... haaambre y hambreeeee
Esa es una de las situaciones que me bajoneo un poco.. me senti como desadaptada xq no como paella los mariscos me hacen pesimo y que decir de el arroz...
Logre comer sin problemas la empanadita pero no logre comer nada mas xq NO HABIA NADA PARA MI..
Mas a la tarde me tome un tesito y recien llegando a mi casa logre comer un poco, 1/4 de taza de fideos que tb me cayeron mas jajaja asi que me hice cocoa milk con mashmellows... HORRORRR tenian azucar asi que patada en el estomagooo erpo tenia que tomar mi leche asi que me clente una taza de leche descramada con 1 cucharadita de chocolate light en polvo...
Ayer visite a mi nutriologa en 3 semanas baje 1 kilo.. mmmm
El lunes retomo xfin el gimnacio!!! pero el kinesiologo me dijo que solo ejercicios de cardio y elongacion que ni se me ocurriera ir a yoga o pilates que era para personas con COLUMNA SANA... pero que la idea de el baile del caño igual podia ayudarme algo pero que terminaria molida las primersas sesiones.
Deje programada 2 veces a la semana la kine ya que ando media apretadita de horario x la universidad.. y este miercoles control con el traumatologo que creo que me retara x no haber ido a la sicologa lumbar.. cosa que creo que cero aporte jajaja
Sigo tomando mis pastillitas sagradas para el dolor que me alivian bastante.. zldiar que tiene un compuesto amigo de la morfina x eso es bien efectivo para el dolor cronico.
El 22 control del año con el cirujano.. la corri un poco para lograr bajar unos kilitos jajajaja y x esa misma fecha con la nutriologa.
Ayer me regalo una muestra de otro batido GLUCERNA DIABETIC.. ya que el q me compre el whey protein de cookies and cream... ufffff no lo paso mucho pero estoy obligada a tomarlo todo jajaja asi que tengo para rato con el batidito ese.... cosa que me deberia ayudar en la universidad x el poco tiempo para organizar mis comidas..
Ya deje programada mi alimentacion jaja llevare colaciones como jalea, fruta o cereal, mi leche en la mañana ya que mas cosas me caen pesimo y los polvitos de batido . ya que me he desordenado demasiado con las comidas y las vitaminas... asi que RETOMO AL 100% TODOOO!!,
Saludos
Paulita
martes, 30 de marzo de 2010
a 14 dias de cumplir 1 año de mi cirugía de manga gastrica...
Porfin puedo decir que todo esto vale la pena.... todos esos kilos menos, ya sin enfermedades asociadas...toda una nueva vida....
Las fotos son del 2007 y la de al medio de febrero del 2010...
Mi espldita esta mucho mucho mejor.. ya me dieron pase para retomar el gimnacio, tengo que hacer ejercicio todos los dias y sesiones de kine.
Estoy con un medicamento qu es para bajar la intensidad del dolor que ha sido milagrosoo!! jaja es potente pero ufff caido del cielo.
Todavia sigo en proceso de bajar de peso, me quedan alrededor de 10 a 15 kilos. casi nada comparado con lo que tenia que bajar inicialmente.
En cuanto a la dieta.. epoca de universidad = stress jaja asi que me ha costado un poco pero ahi estoy con mis batidos de proteina para lograr almorzar, en la mañana tomo mi yogurth y durante el dia harta jalea con yogurth, frutas, etc etc.
Saludos a todos!!
viernes, 19 de marzo de 2010
viernes, 12 de marzo de 2010
11 MESES!!
Foto: Feb 2010/ Feb 2006
prox mes, 13 de abril ya cumplo 1 año de mi manga gastrica.. mas de 30 kilos bajados y unos 15 esperando ser bajados todavia...
Altos y bajos, mas alegrias en todo caso jajaja el estar mejor de slud, mas delgada, mas saludable y mas agil... cda dia me motiva mas..
Dejando a un lado el tema de mi bloqueo facetario de la columna, que depende de como siga me lo tiene que realizr de nuevo, llevo 7 sesiones de kinesiologia seguidas y el miercoles el traumatologo me da su desicion. que espero que sea positiva..
El lunes retomo la universidad... que nervios!!!!!! pero confio en que todo saldra bien
En cuanto a mi dieta.. como mi nuevo horario no es muy flexible con mi nutriologa buscamos la opcion de reemplazar el desayuno y almuerzo x batidos proteicos, me dio varias opciones y compre el WHEY PROTEIN.. de all nutrition.. 1 scoop mezclado con leche... eso me da las calorias y proteinas necesarias de 1 comida asi que genial..
Prox. mes tengo el control anual.. ufff!! y todo el chequeo jaja
Saludos a todos!!
Paulita
domingo, 21 de febrero de 2010
Febrero 2010/ febrero 2008 ( 10 meses desde mi manga gastrica)
Todavia intentando bajar esos kilos que quedan!!!!
He seguido la dieta, el ejercicio es limitado.. uffffff no es mucho lo que puedo hacer pero igual contenta con todo lo bajado hasta el momento pero NO ES SUFICIENTE... la carga es mucha para mi espalditaaaaa ya no se que mas hacer... :(
Estuve unos dias con dieta liquida y nadaaaaaaaaaaaa en fin.... en marzo tengo el chequeo completo y eso..
Ahora estoy de relax total en el sur de chile disfrutando mis vacaciones, ayer fui a las termas y spa asi que nada de mal jajaja y me he dedicado a recorrer x ahi... el martes me voy a la patagonia argentina por unos dias y despues de regreso a santiago.
Tengo programada la cirugia para el 1 de marzo ( de nariz) y mañana envio los papeles a la isapre espero que los tengan antes del viernes o si no.. muy riesgoso someterme a la cirugia sin el pase de la isapre.
en fin..
saludos a todos!
paulita
viernes, 12 de febrero de 2010
foto comparativa ( septiembre 2009/ enero 2010)
Cirugia: 13 abril 2009 Manga Gastrica
Mañana me voy al sur a disfrutar de las termas hasta finales de febrero que ricoooo, pero tengo prohibido hacer ejercicio caminar demasiado etc etc... tenia intenciones de salir a cabalgar.. pero bueno... sera para la p´roxima.
El lunes tuve control con el otorrino y me envio altiro a realizarme los examenes y ayer se los mostre... 1 de marzo tengo fecha para pabellon y operarme la nariz!!!!!! estoy feliiiz jajaja igual que nervios..
En cuanto al peso llevo mas de 1 mes estancada, estuve un tiempo con corticoides y sumandole el no hacer ejercicio dudo q baje, asi que estoy hciendo algunos dias dieta liquida a ver si logro seguir bajando!!
Saludos a todos!
miércoles, 3 de febrero de 2010
Holaaaa!!
como estan todos..
les comento..
el viernes fui al traumatologo y no me dio ninguna solucion me mando a la sicologa lumbar jajaj RICOOOO... que es lo que hace.. no se. hablar con mi columna o algo asi jajaja..
El lunes me hice una nueva resonancia para ver que otra solucion me podian dar.. asi que al rato espues tuve consulta con otro doctor y comparo las resonancias y empeoro bastante la discopatia, estallo un pedazito del disco y me salio una protuncion discal.. osea como una mini hernia.. asi que me dijieron que me tenian que hacer una infiltracion con bloqueo facetario y en unos nervios etc etc..
Asi que.. aqui estoy.. en la clinica hace un rato ya me trajeron de pabellon y todo el procedimiento listo... no senti NADAAAA.. de hecho me contaron que estaba tan dopada porque era anestecia local.. que me puse a cantar y a contar toda mi vida.. jaja UQE VERGUENZAAAAAAAAAAAA
Ahora estoy esperando que me traigan comidita estuve en ayuno de mas de 12 horas.. uuhh pero me trajeron una leche descremada tostadas y quesillo.. jajaja si no estuviera operada de la manga ubiera sido todo distinto.. en cuanto a la comida..
Bueno.. ahora me voy a descansar un poquito todavia estoy adolorida..
saludos a todos
Paulita
miércoles, 27 de enero de 2010
lunes, 18 de enero de 2010
Lunes 18, Enero
Todavía estoy en el norte, visite san pedro y recorri hasta iquique y hoy de regreso a calama, mañana vuelvo a santiago en la noche.
Me ha costado seguir una dieta, no hay casi nada de verduras y todo es NO LIGHT.. asi que estoy a casi pura jalea, lacteos y picoteando de todo un poco que para variar ME CAE MAL. por se no light hahaha
El otro dia estuve con unos dolores insoportables en mi columna.. me dieron corticoide x un par de dias, me ayudo unos 2 dias el efecto y volvimos de cero, asi que de regreso al doc para ver que otra solucion me da.. no quiero pasar estas vacaciones reposando para evitar que me duela todo!!!! NO ES LA IDEA...
En cuanto a lo del peso.. ni idea..no me peso desde la ultima consulta con la nutriologa jaja recien a mediados de marzo cuando cumpla los 11 meses me toca toco un chequeo completo y visita al cirujano y para invierno a la nutriologa pero igual me mantengo al tanto con ella aunque no me toque consulta.
He ido a la playa, el otro dia me puse bikini aunque me senti muuuy extraña, que todos me miraban. asi que me bajo toda la inseguridad,, al dia siguiente me compre unos vestidos y encontre que me veia exelente.. asi que es x etapas jajaja segun mi familia que me da la locura x horas del dia.. jajaja
En fin.,..
Aqui les dejo una foto de la semana pasada, es una de las salitreras del norte cerca de iquique , mucho mas tetrica y misteriosa que la de Humberston.
Saludos
Paulita
lunes, 11 de enero de 2010
el 13 de enero cumplo 9 meses de mi cirugia de manga!!! estoy pero chocha chocha.. mas de 35 kilitos menos ya me van quedando poquisimos!!!! a fines de dicimebre tuve mis controles finales la nutriologa me encontro exelente, el cirujano me controla seguido asi q en marzo controool y me dieron pase para retomar las sesiones de kinesiologia en marzo.. asi que exelenteee.
Ahora estoy en el norte, ando paseando x san pedro todo rico rico y el jueves parto a iquique, en cuanto a las comidas xfin estoy cmiendo normal!!!!! que felicidad no he tenido que retomar papillas jejeje, me tomo juguitos naturales pido sopitas o carne, porciones DIMINUTAS menos que el promedio pero la cosa es comer asi que no me quejo.
Estoy volviendo de a poco a mi 100%, ya mi inyecte las 3 ampollas de neurobiontas, sigo tomando el zinc y el centrum para mantenerme estable, pero se notan harto los kilos en esta epoca no me sofoco tanto con el calor, mas posibilidad de ropa me canso 80% menos que antes... un cambio del cielo a la tierra, no ha sido facil para nada me ha costado sangrw sudor y lagrimas con todos los problemas que he tenido durante el proceso pero VALE LA PENA!
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