miércoles, 16 de abril de 2014

5 años de cirugía

5 años de manga gastrica

Ha sido un laaaargo recorrido

Con altos y bajos... me ha tocado duro no ha sido fácil para nada un cambio un 360 grados.. adaptarme a el nuevo yo... he sido rigurosa con mi pauta..con mis controles sigo con mi nutriologa con mi cirujano.

Lamentablemente quede con secuelas a causa de la cirugía como mi columna que solo lo puedo remediar a punta de mucho ejercicio fortaleciendo la musculatura lumbar y abdominal que es lo que he estado haciendo este último tiempo.

A causa de mis últimas internaciones me hidrataron mucho asi que estoy llena de líquido y me toca bajarlos  full gym y dieta todos los dias tengo mi entrenador personal que me hizo mi pauta y tengo mis evaluaciones para saber que tal avanzo pero voy por buen camino.

ANIMO A TODOS! que se puede... el cuerpo se toma su ritmo no lo apuren uno se ansioso pero relax.

saludos








lunes, 24 de marzo de 2014

paso a paso

PASO A PASO

asi voy, poco a poco.. ha sido un camino complicado... me ha tocado muy duro.

la semana pasada me dio una crisis de dolor a la columna. se me fisuro el disco que me operaron el 2012 asi que estuve internada con morfina y despues me fui donde mi medico y me hizo una infiltracion y me mando a BAJAR DE PESO.. que estaba muy gorda...

EL COLMO! como me dice eso... estaba full hidratada.. aparte de todo 1 mes en la uci.. vamos sumando y sumando.... no era grasa era liquido pero el insistia en que era grasa no liquido... asi que me dijo
O BAJAS DE PESO RAPIDO O TE HACES UNA LIPO PERO NO PUEDES DARTE EL LUJO DE SUBIR DE PESO... TIENES QUE BAJAR.

incluso hablo con mi ppá para decirle eso.. sali pésimo de la consulta...
en 1 semana baje todo lo que subi en la internacion que era solo liquido.

a la semana siguiente.. me deshidrate asi que pase 1 dia hidratandome terrible-

me ha tocado duro con la universidad cero tiempo de ir al gym...me tiene pésimo eso... de alguna forma tengo que sacar tiempo para lograr ir.. no se como pero tengo que ir...algo haré... una porque tengo que sacar musculatura para tonificar la espalda y otra para bajar los ultimos kilos que me faltan... dos objetivos...

ya van 5 años de manga..

el miercoles tengo hora con mi cirujano para controlar todo y veremos bien que es lo que esta pasando porque como tan poco la gastritis el colon y todo lo que ha pasado.. en teoria he mantenido el peso desde la ultima consulta o de hecho estoy dos kilos abajo de el año pasado creo... espero lograr bajar un poco mas... LO LOGRARE!!!!

pero esta primero la salud y los estudios lo otro tranquilamente.

pero en si estoy bien... un peso saludable..son alrededor de 60 kilos bajados desde que me operé.... mucho mucho y he logrado mantenerme... ha sido un esfuerzo enorme... estoy orgullosa de eso.. en general pocos logran mantenerse despues de los 2 años..hay que saber mantener la pauta alimenticia... el ejercicio etc...

todo un equilibrio.

saludos a todos.


domingo, 9 de marzo de 2014

Camino

Siguiendo en este camino a 1 mes de cumplir 5 años de mi manga me quedan 5 kilos para mi peso meta me ha tocado duro cuesta y mucho le he dado duro al gym y a la dieta pero es lento muy lento espero bajar unos tantos este ultimo mes

Este lunes 10 comienzo la universidad entre a derecho nueva carrera muchos ramos poco tiempo harto estudio poca vida asi qie saber organizarme bn con las comidas en la u el gym y estudio y el novio.los fines de semana intentare seguir el.plan asi para no romper cpn la pauta alimenticia y lograr seguir bajando y luego mantenerme.

El gym me ayuda a tonificar sacar masa muscular aumentar el metabolismo bajar de peso y botar stress es muy rico me encanta! Voy todos los dias intentare seguir haciendo eso es la idea aiai recien mañana tengo mi horario y podre organizarme ojala no sea muy pesado ya que son 10 ramos muchos muchos rn gin a darle con todo a la universidad dieta y m para que resulte.

Les dejo una muestra de mi avanze

Saludos a todo y animo que se puede

miércoles, 26 de febrero de 2014

Gym

A full con el gym no he bajado tanto como he querido pero he ganado musculo que es lo que pesa y de ahi yo creo que seguire bajando y moldeandome mas falta bajar mas kas piernas y caderas mucho mucho

Con la dieta excelente examenes normakes todo ok voy x buen camino

Me cambie de casita el amor de lo mejor

El gym me ayuda mucho voy todos los dias deacanso uno o dos a lo mas pero muy constante y entreno duro para tener resultados

Besitos

jueves, 20 de febrero de 2014

Comprometida

Bajando todos esoskilos qie subi de agua como avion tosos los dias en gym mas dieta mas drenajes linfaticos y me queda nuy poco para mi peso y de ahi a sacar masa muscular y tonificar y vida sana

He bajado muy sanamente que es la idea

En abril cumplo 5 años de mi manga y son 62 kilos bajados los de agua no cuentan xq no es grasa ni pir comer mas

Llevo una vida sana y saludable

Como bien voy todos los dias al gym con mi pololo y ahora me comprometi

Entro a la universidad a derecho carrera nueva con todas las ganas y muy feluz con mis metas asi que alegre !!!

Sigan que se puede! No es magico es un trabajo que uno hace y es para siempre la cirugia no es milagrosa asi que vida sana

Saludos a todos

miércoles, 12 de febrero de 2014

mis examenes estan buenos!!! normales

sufri una caida de escalera del segundo piso dios es muy grande y no me paso nada quede internada un dia y me dieron el alta....

mañana ire a buscar los anillos de compromiso y esperar que llegue mi novio para ponernos las ilusiones ai que emocion

estoy pronta a cumplir 5 años de la cirugia

fui a la nutriologa y me dio la pauta para bajar los kilos que subi en la uci por la internacion de 1 mes que tuve y partir el gym nuevamente...

pero asi todo sana y salva

estooy vivaaaa

soy una luchadora

y mi amor a mi lado incondicionalmente

queda esperar ahora bajarlos juntar el dinero para mis reconstructivas nuevamente para arreglar la embarrada que me dejaron y listo


jueves, 6 de febrero de 2014

Tips

Como mantenerse

Hacer actividad fisica 1 ves al dia x li menos 3 veces a la semana

Tomar agua en ayunas bien fria

Si hacer ejercicio trata que sea en la mañana

Para la ansiedad cobsume mucha agua jugo o gelatina

Consumir harta proteina

Carbohudratos 2 veces a la semana

Te pyedes salir de la dieta de ves en cuando pero que no sea regular

No te obseciones si estas en baja o te estancas el cuerpo se comporta asi y toma su tiempo yo me demore año y medio

No te ovseciones! Ya cn bajar el 80% es un exito ese es el fin de la cirugia no el 100%

Ponte metas reales

Evita las gaseosas

Consume verduras verdes y proteinas

Espero les sirva

Saludos

martes, 4 de febrero de 2014

Desastre

Fui al cirujano plastico especialista en operados bariaytricos para ver el tema de mi cirugia de senos
ya que no quede conforme y he tenido muchas complicaciones quede con dolor neuropatico cronico y perdida de sensibilidad de una.

Cuento corto... el cirujano que me opero hizo mal el trabajo y tienen que realizarme la cirugia por completo....
CIRUJANO CHILENO DE SANTIAGO... SI.
no dare nombres para no tener problemas.

Mi tan ansiada reparadora despues de 5 años tirada a la basura y nuevamente sometida a otra cirugia reparadora por culpa de un mal cirujano de poca etica que mas encima anda hablando mal de mi frente a mi madre a mi hermana que tambien la opero a mi novio y se contacto con mi cirujano otorrino???? QUE POCA ETICA!!!!! como es posible!....

Y mas encima yo tengo que costear todo? yo tengo que soportar el dolor? una nueva cirugia? todo lo que implica esto psicologicamente??....

El lunes me daran los certificados para ver si me bonifican algo y para ir a reclamar.

Sigo con mi gym mi dieta y vida sana...
el 26 de enero me voy a punta cana asi que preparandome!!

espero que de aca en adelante salga todo bien en cuanto a salud a lo de mi cirugia... a mi cambio de casa la dieta el gym... psicologicamente... y entrar en marzo bien a la universidad y tener buenas noticias....

saludos!


vacaciones!

regresando de vacaciones

lindos dias en punta cana playas preciosas su gente toda una experiencia..

apenas sali de la uci agarre mis maletas y me fui con la familia... llena de cuidados pero no me iba a perder el viaje!!!

lamentablemente con tanta hidratacion subi unos kilos pero los bajare a como de lugar es liquido no mas
estoy con ejercicio y dieta asi que deberia ir por buen camino.

estoy con la presion de mi sesion de fotos...
y....

LA GRAN CEREMONIA DE POSTURAS DE ARGOLLAS DE COMPROMISO!!!

siiiiii me comprometi!!!!! wujuuuuu con el hombre mas encantador del mundo

asi que hay q estar bella para ese dia... mas la sesion.. mas la entrada a la universidad a mi nueva carreras.... leyes si sere abogada la enfermeria quedo atras.....

saludos a todos!

viernes, 24 de enero de 2014

De alta wujuuuu

Hoy tuve control con mi cirujano de naruz y todo ok i flamada todavia pero todo por buen camino ligro.arreglar el cagaso de lis cirujanos anteriores gran trabajo lo adorooo grande!!!!

Mañana me voy a punta cana y harta fruta y verdura y gym para bajar lis kilos que subi en la uci pero todo ok

Les presento a mi dr renato rebolledo


Saludos a todos!!!!