hora de bajar los kilos subidos y sobrantes.. las dietas tipicas no me han dado mucho resultado y meos ahora que me prohibieron el gimnacio por mi hernia lumbar.. asi quesolo ejercicios en kinesioterapia.

Estuve haciendo la dieta macrobiotica que es bastante rica se come mucho arroz y te.. y hart chocolo me agrado basante pero el tema es qtengo que bajar rapido..

Hoy comenze la dieta dukan, tengo muy buenas recomendaciones por amistades que han bajado bastante cn la dieta y se mantienen.. espero quee de resultado ya que con mi problema lumbar tengo q bajar lo mas posible para aliviar u poco a carga y el dolor

saludos a todos

combatiendo los kilos

Sigo en la lucha contra los kilos... he subido

5 en este año...

En sept de este año me opere nuevamente la nariz solucionando el desastr que me dejaron en la anterior.. estuve 1 mes con crticoides que hacen subir mas de peso pero.. LOGRE BAJAR 2 KILOS!!!... hace 2 semanas que deje de tomarlo asi que supongo que deberia bajar mucho mas rapido.

El gym tuve que dejarlo... me salio una hernia lumbar y discopatia en otros discos... asi que hoy llevo m segunda sesion de kinesioterapia para evaluar si me operan o no.

Pense que esta lucha ba a terminar pronto.. pero no es asi.. todavia no logro llegar a mi peso deal para eso faltan a lo menos 10 kilos mas.. que espeor bajarlos pronto por lo menos de aqui a febrero... una meta razonable.

saludos

Cambios...

Que manera de pasar el tiempo.. ya entrando a una etapa de solo cuidarme y mantener...

El 28 de julio tengo hora a pabellon para operarme 2 hernias umbilicales que me salieron son diminutas pero mejor prevenir que lamentar y me sometere a una abdominoplastia... tantos kilos bajados tiene sus consecuencias no se nota a simple vista pero a mi me afecta... es recordar una etapa que ya di por superada y parte de mi pasado... asi que anciosa esperando el dia...

Ultimamente he estado un poco bajoneada cn lo del peso segun yo subi unos kilos en verdad... no lo se.. me bajo una ansiedad terrible que me llegue a fumar 1 cajetilla diaria!!!!!!!! ya llevo casi 2 semanas sin fumar jajaj wow que logro!!

Fui a ver a mi nutriologa y me recomendo una dieta de 3 etapas de 15 dias cada una a base de proteinas para lograr bajar los ultimos kilitos para mi peso optimo.

Comenze todo el proceso de examenes para mi cirugia de la nariz nuevamente.. me tengo que reoperar debido a que el tabique quedo desviado... el lunes tengo respuesta y a pasar los papeles a la isapre.

En cuanto a la cirugia reconstructiva me rechazaron los informes asi que nuevamente me estoy haciendo examenes mas detallados, con nformes mas completos cosa que me cubran x un tema que el exceso de piel afecta tambien mi problema en la columna y en el diario vivir.. el viernes tengo control con el cirujano.. y ver que hacemos!!!.


saludos a todos!

consulta de los 2 años y DE ALTA MEDICA!! porfiiin jajaja todo exelente ya era hora! me siento en total plenitud y feliz con los resultados y agradecida de todo el apoyo....

8 dias mas y FELIZ SEGUNDO ANIVERSARIO!!!

Que años llenos de venturas y desventuras altas y bajas sorpresas y desiluciones....cosas que nunca espere despues de esta cirugía situaciones que desearia haber no pasado pero ue cosas del destino me han hecho una persona mas fuerte...

Casi 2 años de mi cirugia de manga gastrica... como diche el dicho.. practicamente volando jajaja pero no es lo que ubira dicho hace 1 año atras... entre mis discuciones con los medicos por mi leta baja de peso que agradesco infinitamente!!!! ya ue me hizo aprender mas de como llevar una vida despues de operada, aceptar mi nuevo yo, adaptarme lentamente y que el cambio no fuese tan brusco.... amar cada kilo que con sacrificio y esfuerzo fui bajando.... la ayuda de mi alrededor,los malos comentarios de la gente que tambien me hacian seguir y seguir......

Han sido etapas que he ido cerrando y dejando atras... PERO NO OLVIDANDO.. aprendiendo de ellas para no cometer los mismos errores... y no mirar con rabia ni pena si no con una mayor sabiduria.

Agradecer la posibilidad que se me dio, el apoyo de la gente que me visita, de mi alrededor.. de mis queridos doctores!!! jajajaj cosa que .. ufffff ya estaria en un psiquiatrico sin la ayuda de ellos.. porque sola... es imposible....

seguimos en contacto

Besos y abrazos a todos.

Paulita Toledo

Casi 2 años..

El 6 de Febrero estuve de cumple.. el segundo despues es de cirugia de manga gastrica que me realize el 13 de Abril del 2009.

Ha sido un proceso con altos y bajos... pero en estos momentos mas momentos de altos y tranquilidad...

Estoy a poco de retomar la universidad, retome nuevamente el gym y entre de lleno a la meditacion para mantener en armonía mi cuerpo.

En cuanto a la dieta sinceramente ... no la he seguido al orden con las comidas. error mio pero pasa de ves en cuanto..


Me sigo inyectando mis neurobiontas y tomando vitaminas...

Les dejo una comperacion de mis cumpleaños 2009 antes cirugia , 2010 y 2011.

You can get wat you want

A un par de meses de cuplir 2 años de mi cirugia de manga (13 abril 2009), mas de 50 kilos bajados estoy en un estado de tranquilidad. is mañas con la piel sobrante de la watita pero tiempo al tiempo.

Este fue mi primero año de ocupar un bikini, de ocupar poleras sin mangas... finalmnte realizarme el tatuaje de mi nuevo renacer, esta al 100% en mi salud y no pegada en la clinica como cliente frecuente.. caminar sin cansarme, agacharme sin tener q pedir que le levantes, duermo mejor, como me mejor me siento mejor.. me veo mejor!! es un TODOOOOO, no solo pa parte estetica que tambien va muy involucrado, logicamente al bajar de peso nos sentimos mejor nos vemos mejor y nuestro cuerpo no se siente atacado.

En estos momentos ando de descanso en el norte de chile, un calor uffff pero tranquilidd, poca multitud...y reencuentro conmigo misma....

saludos a todos y mucha suerte!