Fui al traumatologo estoy con problemas en mis ordillas y me infiltraron una para vaciar un quiste y le pusieron corticoides asi que en reposo estos dias y en unos dias más a rehabilitacion con entrenamiento funcional como a los deportitas mas gimnacio mucho deporte desde ahora y buena alimentacion para alinear bien las patelas recuperar musculatura y fuerza muscular para salvarme de la cirugia!.
Dandole con la dieta voy por buen camino y con el objetivo de recuperarme y estar en buenas condiciones para mis cirugias reparadoras ... arreglar las anteriores que no quedaron en buenas condiciones.
Más adelante les iré contando de mis progreso recién voy iniciando
saludos a todos!
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