Como mantenerse
Hacer actividad fisica 1 ves al dia x li menos 3 veces a la semana
Tomar agua en ayunas bien fria
Si hacer ejercicio trata que sea en la mañana
Para la ansiedad cobsume mucha agua jugo o gelatina
Consumir harta proteina
Carbohudratos 2 veces a la semana
Te pyedes salir de la dieta de ves en cuando pero que no sea regular
No te obseciones si estas en baja o te estancas el cuerpo se comporta asi y toma su tiempo yo me demore año y medio
No te ovseciones! Ya cn bajar el 80% es un exito ese es el fin de la cirugia no el 100%
Ponte metas reales
Evita las gaseosas
Consume verduras verdes y proteinas
Espero les sirva
Saludos
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