poco a poco progresando es un trabajo duro rigurosa con las comidas en entrenamiento 2 veces al dia al gym 6 comudas diarias medias las porciones el horario hacer todo bien es lento pero se va avanzando.
me queda mecho por hacer pero paciencia de donde sacarla no se jaja pero esto dara resultado
ya son 6 años de manga y todavia cob metas x delante
animo a todos los que eatan en esto
saludos
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