miércoles, 14 de mayo de 2014

Siguiendo

Ai que ha costado tenia la t3 baja x eso no bajaba nunca pero ya estabilizandola

Estoy full full gym y organizando la dieta me fuí de viaje unos dias y recien regreso hoy a santiago pero he tratado de hacer ejercicios estos dias y mañana regreso al gym pero el viernes tengo viaje a terreno por trabajo y regreso el sabado derechito al gym y domingo gym.

Me toca viajar mucho a terreno desde ahora por eso los dias que no viaje ire mañana y tarde al gym para no quedarme atraz pero igual logro hacer harto ejercicio cuando estoy fuera.

Espero que el 5 de junio cuando me toque evaluación vea muy buenos resultados

El 15 me voy a usa y espero irme mas tonificada y delgada para no tener problemas con la columna por las horas de vuelo y me quede bien la ropa de verano y como paso por miami lucir bien con mi bikini!!! Asi que dandole con todo lo que tengo a mano pero mi cuerpo reacciona muy muy lento.

Lo hare reaccionar como sea cuando me propongo algo lo logro estoy a un mes del viaje hare un milagro ! No me la ganara

Tengo que ir al traumatologo antes de viajar y me toca ir delgada o me retara y mucho y me habla de que estoy muy gorda y me hace sentir pésimo y no quiero pasar malos ratos.

También me toca ir en junio al cirujano plastico para ver lo de mis reconstructivas que tengo que arreglas ya que tengo un seroma en el seno izq y un rippling q es cuando se arruga el implante en el derecho y me produce mucho dolor y cambiar los implantes sacar mas piel y subirlas osea re hacer la mastopexia

Y la abdominoplastia hay que re hacerla de nuevo en los costados y arreglar la cicatriz.

También estoy viendo con mi bariatrico si habla con algun plastico en la clinica y con la misma clinica y me bajan lis precios al minimo para lograr operarme ta que como estuve casi dos meses en uci ya llevo mas de 50 mil dolares en gastos y todavia quedan 3 o 4 cuentas por pagar entonces las reconatructivas pir ahora no se pueden al menos que los medicos no me cobren tanto esa sería la unica solucion.

Espero que todo resulte a mi favor el bajar y tonificar y lograr operarme con el medico que iré a ver o el que verá mi bariatrico

Ruego que resulte! El dolor es espantoso todo por culpa de un mal cirujano

Chilenas no se operen nunxa con alex eulugi no tiene la experiencia en bariatricas.

Saludos a todos les iré cobtando novedades

viernes, 2 de mayo de 2014

gym

esta es mi vestimenta casi diaria jajajaj

me dio gastritis buaaaaah si que tuve que volver a la dieta inicial osea de recien operados voy en la etapa sopas te jalea.... ñamiii en 2 dias mas agrego leche y quesillo y despues paso por 3 semanas a las papillas....


en fin ojala con eso se pase la gastritis.

aumentare al maximo que de mi cuerpo el gym ya que tengo que tonificar como nunca..en un mes y medio mas me voy a usa y tengo que bajar esos kilos que me molestan y tonificar para que en el vuelo la espalda no me estorbe y de pasada la ropa de verano me quede bien!!! y poder comprar mas jajajja

y en septiembre me voy a grecia que tambien en verano asi que a fulll tonificando y bajando de peso lo mas rapido que pueda para estar en buenas condiciones para bajar tomando mis vitaminas centrum toll 12 omega 3 omega 6 acido folico y me falta colageno para las uñas y el pelo.

espero que esten todos bien mas adelante les subire fotos de mis avances


DATOS:

COMER SALUDABLE
HACER ACTIVIDAD FISICA POR LO MENOS 3 VECES A LA SEMANA
OCUPAR CREMAS REDUCTORAS ( yo ocupo emolan mamm y siluet 40)
TOMAR COMPELJOS VITAMINICOS  yo ocupo CENTRUM OMEGA 3 OMEGA 6 ACIDO FOLICO Y NEUROBIONTA.....
para los que se les cae mucho el pelo ADICIONES AL CENTRUM 2 PASTILLAS DE COLAGENO AL DIA... HACE MARAVILLAS.
DEMORENSE AL MENOS 20 A 30 MINUTOS EN COMER
HAGAN 5 COMIDAS DIARIAS
COMAN A SUS HORAS
NO PICOTEEN ENTRE MEDIO
SI LES BAJA LA ANSIEDAD TOMEN TE O GELATINA LIBRE CONSUMO
EVITEN LAS GASEOSAS EXPANDEN EL ESTOMAGO
PUEDEN DARSE SUS GUSTOS DE VEZ EN CUANDO PERO QUE NO SEA MUY RECURRENTE.


saludos